Oft leichter gesagt als getan, kann die Raucherentwöhnung eine der entmutigendsten Erfahrungen im Leben sein, und obwohl es auf dem Markt eine Fülle von Leitfäden gibt, scheint es, als würden Sie sie alle lesen, wenn Sie eine lesen. Im Text von Lernen, mit dem Rauchen aufzuhören: Wie man mit dem Rauchen aufhört und ohne Nikotin lebt, werden Leser / potenzielle Raucher von erfahrenen Autoren, einem ermutigenden Ton, motivierenden Erfolgsgeschichten, einer Vielzahl von Ressourcen und einfach zu verwaltenden Übungen befähigt. Dieses Buch wurde von Suzanne Harris R.N. und Paul Brunetta MD gemeinsam verfasst und ist mehr als nur eine Anleitung zur Raucherentwöhnung. Es ist eher wie in der Bibel, mit dem Rauchen aufzuhören.
Insgesamt bietet das Buch ein umfassendes Spektrum des intimen, vielschichtigen und stillen Prozesses, um Ihr Leben vom Rauchen zurückzugewinnen. Gut geschrieben und gut organisiert, ist der Text des Buches in zwei Hälften geteilt; Der erste Teil befasst sich eingehend mit einer faszinierenden Reihe von Fragen zum Rauchen. Dies sind auch die gleichen Fragen, die sich Raucher, die mit dem Rauchen aufhören möchten, bei der Beantwortung selbst stellen sollten. In Kapitel 1 wird beispielsweise gefragt, was Sie zum Nichtraucher macht. Verfolgung eines Überblicks über das Problem und der ursprünglich dokumentierten Erfahrungen in Bezug auf die Erfahrungen verschiedener Patienten in der Vergangenheit. Die Verbindung zu ihren Kämpfen wird leicht hergestellt, wenn ihre Geschichten erkennbar, von Herzen und aufschlussreich erscheinen, wobei das ultimative Ergebnis ihres ultimativen Erfolgs ein Motivationsgeschenk ist.
Fotos der Patienten sind ebenfalls enthalten, was ihren aufgezeichneten Testimonials eine zusätzliche Dimension des Realismus verleiht. Jedes Kapitel endet mit einer Wiederholung der Hauptpunkte, Aktionsschritte und enthält auch Platz für persönliche Notizen. Darüber hinaus enthalten die Kapitel 9 und 10 in dieser Hälfte des Buches einen umfassenden Plan zur Umsetzung, um Ihre persönliche Reise zur Raucherentwöhnung zu beginnen.
Daher ist Learn to Quit: Wie man mit dem Rauchen aufhört und ohne Nikotin lebt, voller Inspiration und äußerst wichtiger Informationen, die in einer eindrucksvollen, multiperspektivischen Darstellung einer lebensbedrohlichen Gewohnheit präsentiert werden, die einigen (mir eingeschlossen) fast unmöglich erscheint. übertreffen. Es war überhaupt nicht nur eine faszinierende Rede, sondern auch eine notwendige Lektüre für jede Zeit des Rauchens. Während Sie durch den Inhalt scrollen, ändert sich Ihr Geisteszustand, wenn Sie anhalten und eine Pause einlegen, während Sie sich in der Tatsache suhlen, dass Sie beim Rauchen alle Autorität über sich selbst, Ihr Leben und Ihre Gesundheit verloren haben. Jedes Mal ist ein guter Zeitpunkt, um es aufzunehmen, je früher desto besser, wie die vielen Erfolgsgeschichten des Buches, einschließlich der Autoren, belegen. Ein Aspekt des Buches, den ich besonders interessant fand, war der ergreifende Blick auf den Unterschied zwischen angstbasierter Motivation und wunschbasierter Motivation. Die Autoren bieten über ihre Learningtoquit.com-Website auch Zugriff auf eine Vielzahl nützlicher Ressourcen. Letztendlich ist dieses Buch ein Muss für jeden, der darüber nachdenkt oder entschlossen ist, aufzuhören. Es ist ein schillernder und atemberaubender Aufruf, Ihre Kraft zurückzugewinnen.
